Samen sterk
Vier sessies over veerkracht, communicatie en zelfzorg.
In vier sessies krijg je kennis en concrete handvatten om iemand te steunen die het mentaal moeilijk heeft. Je kan de reeks even goed volgen om je eigen veerkracht te versterken.
We staan stil bij de eerste signalen van psychische moeilijkheden. Hoe vroeger je die herkent, hoe sneller hulp mogelijk is. Daarnaast bekijken we wat helpt om spanning te doen zakken.
Kalender
dinsdag 15 september
Sessie 1 — Stress en stresshantering
dinsdag 29 september
Sessie 2 — Verbindende communicatie
dinsdag 13 oktober
Sessie 3 — Zelfzorg
dinsdag 27 oktober
Sessie 4 — Kinderen in moeilijke periodes
De sessies
- 1
Stress en stresshantering
Hoe stress werkt, wanneer het je te veel wordt en welke technieken je spanning helpen zakken.
- 2
Verbindende communicatie
Een gesprek voeren over wat moeilijk gaat, zonder te sturen of te oordelen.
- 3
Zelfzorg
Zorgen voor een ander vraagt energie. We bekijken hoe je je eigen grenzen bewaakt.
- 4
Kinderen in moeilijke periodes
Wat kinderen nodig hebben als het thuis of op school even niet loopt.
Voor wie
- Naasten van iemand met psychische moeilijkheden
- Iedereen die zijn eigen veerkracht wil versterken
- Scholen en welzijnsorganisaties (op aanvraag, ook op eigen locatie)
Onze aanpak
- Informatief en ondersteunend aanbod, geen therapiegroep
- Je ervaring delen mag, maar hoeft niet
- Kleine groep van 4 tot 10 deelnemers
Praktisch
- Startdatum
- Dinsdag 15 september 2026, 19.00 u
- Frequentie
- Vier sessies, tweewekelijks op dinsdag
- Duur
- 90 tot 120 minuten per sessie
- Locatie
- Psychepolis, Kapelsesteenweg 402, 2930 Brasschaat
- Doelgroep
- Volwassenen: naasten van iemand met psychische moeilijkheden en wie zijn eigen veerkracht wil versterken (4 tot 10 deelnemers)
- Kostprijs
- € 2,50 per sessie (geconventioneerd aanbod)
- Meebrengen
- Schrijfgerief en een notitieboekje; de werkbladen krijg je van ons
Zin om deel te nemen?
Mail ons en we bezorgen je de eerstvolgende data en alle praktische info.
