Samen sterk

Vier sessies over veerkracht, communicatie en zelfzorg.

In vier sessies krijg je kennis en concrete handvatten om iemand te steunen die het mentaal moeilijk heeft. Je kan de reeks even goed volgen om je eigen veerkracht te versterken.

We staan stil bij de eerste signalen van psychische moeilijkheden. Hoe vroeger je die herkent, hoe sneller hulp mogelijk is. Daarnaast bekijken we wat helpt om spanning te doen zakken.

Kalender

maandag 16 november
Sessie 1 — Stress en stresshantering
15.00 – 17.00 u
Psychepolis, Brasschaat
Toevoegen aan Google Agenda
maandag 23 november
Sessie 2 — Verbindende communicatie
15.00 – 17.00 u
Psychepolis, Brasschaat
Toevoegen aan Google Agenda
maandag 30 november
Sessie 3 — Zelfzorg
15.00 – 17.00 u
Psychepolis, Brasschaat
Toevoegen aan Google Agenda
maandag 7 december
Sessie 4 — Kinderen in moeilijke periodes
15.00 – 17.00 u
Psychepolis, Brasschaat
Toevoegen aan Google Agenda

De sessies

1
Stress en stresshantering
Hoe stress werkt, wanneer het je te veel wordt en welke technieken je spanning helpen zakken.
2
Verbindende communicatie
Een gesprek voeren over wat moeilijk gaat, zonder te sturen of te oordelen.
3
Zelfzorg
Zorgen voor een ander vraagt energie. We bekijken hoe je je eigen grenzen bewaakt.
4
Kinderen in moeilijke periodes
Wat kinderen nodig hebben als het thuis of op school even niet loopt.

Voor wie

Naasten van iemand met psychische moeilijkheden
Iedereen die zijn eigen veerkracht wil versterken
Scholen en welzijnsorganisaties (op aanvraag, ook op eigen locatie)

Onze aanpak

Informatief en ondersteunend aanbod, geen therapiegroep
Je ervaring delen mag, maar hoeft niet
Kleine groep van 4 tot 10 deelnemers

Praktisch

Startdatum: Maandag 16 november 2026, 15.00 u
Frequentie: Vier sessies, wekelijks op maandag (16 en 23 november, 30 november en 7 december 2026)
Duur: 120 minuten per sessie (15.00 – 17.00 u)
Locatie: Psychepolis, Kapelsesteenweg 402, 2930 Brasschaat
Doelgroep: Volwassenen: naasten van iemand met psychische moeilijkheden en wie zijn eigen veerkracht wil versterken (4 tot 10 deelnemers)
Kostprijs: € 2,50 per sessie (geconventioneerd aanbod)
Meebrengen: Schrijfgerief en een notitieboekje; de werkbladen krijg je van ons